Saúde

SAÚDE

A organización Mundial da Saúde (OMS) definiu a saúde como o estado íntegro de benestar físico, mental e social. O bo estado e o correcto funcionamento de órganos e sistemas conduce a posuír un benestar físico correcto. O benestar mental obtense cando o individuo mostra unha adaptación unha adaptación axeitada ao medio onde vive. Se unha persoa se integra na sociedade no ámbito familiar, laboral e durante o lecer, gozará de benestar social.

CONDICIONANTES

1. Factores subxectivos

A pesar da existencia de condicionantes comúns, de carácter obxectivo, que modifican a saúde dun individuo, demostrouse que cada persoa percibe o seu estado de saúde de forma subxectiva, moitas veces relacionada coas circunstancias persoais. Así, os estudos demostran que, polo xeral, a sensación de perda de saúde aumenta coa idade. Tamén se puido documentar unha relación entre o nivel de estudos e a percepción da propia saúde: a maior grao de instrución mellor percepción da propia saúde.

2. Factores xenéticos

Todo ser humano posúe unha información hereditaria, recibida dos seus proxenitores e contida nos xenes. Patoloxías hereditarias, por exemplo a hemofilia (dificultade da sangre para coagularse correctamente, ligados al cromosoma X)

3. Factores ambientais

Os factores ambientais que poden afectar á saúde son moi diversos, e as formas como se manifestan en cada individuo son moi variables.

· Psíquicos; as situacións de tensión, calquera que sexa a súa causa, asócianse á aparición do estres, que prexudica o estado xeral de saúde. Hai que ter en conta que non só causan tensión as situacións claramente negativas, como os conflitos familiares, senón tamén cambios positivos, como podería ser un novo emprego. Se o estado de tensión se prolonga, os efectos do estres poden provocar ansiedade crónica, depresións ou trastornos do sono, e favorecer a aparición de enfermidades como os riscos cardíacos.

· Físicoquímicos; algúns fenómenos naturais e a mesma actividade humana poden ser a causa da presenza no ambiente de materiais nocivos, como as emisións de dióxido e monóxido de carbono, e as de fumes e partículas sólidas procedentes da combustión. Tamén poden ser causa de fenómenos que diminúen a calidade de vida, como as vibracións e os ruídos do tráfico e da industria, e o incremento da contaminación lumínica.

Existen factores que teñen unha incidencia sobre a saúde que é tema de controversia, como poden ser os campos electromagnéticos producidos por liñas de alta tensión e as emisións da telefonía móbil, que segundo algunhas opinións poderían ter relación co aumento da frecuencia dalgunhas enfermidades, como o cancro.

· Sociais; a situación laboral (seguridade económica e profesional // adopción de medidas de seguridade para reducir o risco de accidentes laborais) integración social (evitar marxinación) e o grao de seguridade (inseguridade→roubo, acoso, corrupción) son os principais factores sociais que lle afectan ao benestar persoal e que contribúen á saúde da poboación.

4. O estilo de vida (= conxunto de actividades, comportamentos e actitudes características dun individuo ou dunha colectividade)

· Alimentación. Toda dieta debe ser completa e equilibrada, é dicir, ten que conter todos os nutrientes necesarios, e debe incluír as proporcións axeitadas de cada tipo de alimento. En especial, convén manter unha proporción baixa en graxas, que tenden a provocar enfermidades cardiovasculares. O consumo de froitas e verduras, aínda que achega pouca enerxía, é imprescindible para obter minerais e vitaminas. Pirámide de alimentos.

· A actividade física; evita os riscos do estilo de vida sedentario, como a obesidade e as enfermidades cardiovasculares.

· A vida afectiva-sexual. A dimensión afectiva condiciona principalmente o benestar mental e social do individuo. A dimensión sexual do ser humano repercute no seu estado emocional e na súa saúde física. Por este motivo, a información sobre sexualidade é imprescindible para previr as enfermidades de transmisión sexual, así como os embarazos non-desexados.

· As drogas;son calquera sustancia que modifiquen as funcións do organismo.

Drogas culturalmente aceptadas e legalizadas (tabaco, alcohol)

Drogas ilegais

Medicamentos (non automedicarse)

5. Información

Dispoñer dunha información correcta sobre a xestión da saúde.